Особое меню и беременность

09.04.2022 Самочувствие беременной женщины и ребенка во многом зависит от питания. Давайте разберемся от чего точно придется отказаться.

1. Консервы и различные стабилизаторы. Почему следует отказаться от консервов? Дело в том, что консервы подавляют синтез белка, а без белка малышу просто не обойтись.

2. Добавки и усилители вкуса. Беременным следует употреблять в пищу только здоровые и натуральные продукты, ешьте больше витаминов, фруктов и свежих овощей. Продукты с усилителем вкуса лучше избегать, привыкайте к естественным вкусам продуктов. 

3. Копчености и жирные продукты также лучше исключить из рациона. Жирная пища крайне негативно сказывается на работе печени и почках, мочеполовой системы. Соленая и жареная пища приводит к гастриту.

4. Кофе и черный чай. Данный пункт достаточно спорный. Если вы гипотоник и не представляете себе утро без чашечки ароматного кофе, то одну порцию не крепкого кофе со сливками можете себе позволить. А вот злоупотребление чревато обезвоживанием организма и выведением из него кальция, такого нужного вашему малышу для роста и развития. Кроме этого, крепкий чай и кофе повышают давление.

5. Шоколад. В больших количествах может вызвать аллергию.

6. Грибы. Отказаться стоит из-за большого риска отравления.

7. Газированные напитки. Не стоит пить газировку во время беременности, так как она может вызвать вздутие кишечника и метеоризм. Кроме того, сладкие газированные напитки содержат консерванты и сахарозаменители. Могут привести к повышению сахара в крови и вызвать аллергию