16.09.2021
Беременность и послеродовой период - это очень важный этап в жизни каждой женщины, в который просто необходимо соблюдать гигиену, чтобы предотвратить возможные проблемы и заболевания
Самое простое и важное правило при беременности - это проводить все гигиенические процедуры чаще обычного.
Правила
Принимайте чаще душ или ванну
Как известно, в период беременности у женщин часто усиливается потоотделение, увеличиваются выделения из влагалища, поэтому душ необходимо принимать чаще, чем обычно. Кроме того ванна или душ помогут расслабиться, взбодриться, поднимут настроение.
Важно:
1.Не допускайте сильного напора струи
2. Вода не должна быть слишком горячей, перегрев может крайне негативно сказаться на здоровье
3. Период беременности - это повод относиться к своему здоровью ещё более бережно, в особой охране нуждается плод и животик мамы. Приобретите резиновый коврик на присосках, чтобы постелить его под ноги перед входом в ванну. Это поможет избежать случайного падения, так как в ванной комнате может быть скользко
4. Посещение бани во время беременности на ранних сроках недопустимо (до 3 месяцев). Это может привести к неправильному формированию плода или патологиям. При отсутствии противопоказаний и на более поздних сроках посещение бани даже полезно в качестве профилактики появления растяжек.
Гигиена полости рта
Зубы необходимо чистить не менее двух раз в день: утром и перед сном.
Важно:
1. Зубную щетку следует менять раз в два месяца
2. После употребления сладостей следует прополоскать рот
3. До беременности крайне важно вылечить все зубы, если вам это не удалось, то при обращении к стоматологу не забудьте уточнить, что вы беременны
Уход за телом
1.Обратите особое внимание на состав средств для тела
2. Крайне важно наличие нейтрального PH-фактора и наличие увлажняющих компонентов в составе
3. Депиляцию лучше проводить обычным станком, без применения химических средств
Ухаживаем за волосами
Во времена беременности волосы девушек часто становятся даже лучше, чем были до неё: густые, шелковистые, мягкие. Это происходит из-за определенного гормонального фона.
Важно
1. Лучше не окрашивать волосы химическими компонентами во время вынашивании плода. В качестве альтернативы допускается использование хны, басмы и других природных компонентов.
2. Волосы лучше мыть в прохладной воде, горячая вода может привести к жирности волос. Если волос сухой, то наоборот, холодная вода сделает их ещё более сухими
3. Рекомендуется применение природных масок для волос: маски на кефире, луке и др.
4. Питательные масла после мытья головы помогут справиться с сухостью кончиков
Загар на солнце и в солярии
1.Во избежании появления пигментных пятен стоит избежать посещения солярия и сильно долгого пребывания на солнце
2. От автозагара лучше тоже отказаться. Он содержит химические вещества, которые негативно скажутся на здоровье мамы и будущего ребёнка
3. Крайне вредно попадание прямых солнечных лучей на живот будущей мамы
Берегите себя и своё здоровье!
